MHD 23.11.2026 Zink-Histidin Komplex
120 Kapseln

Mit unserem Wirkkomplex profitierst du von einer Zinkversorgung, die auf ihre hohe Bioverfügbarkeit optimiert ist. Zinkbisglycinat ist leichter für den Körper aufzunehmen als reines Zink. Hinzu kommt die Aminosäure L-Histidin, die die Bioverfügbarkeit nochmal nach oben setzt und auch die Verträglichkeit wesentlich steigert.

Selen ist in Kombination mit Zink wichtig für die Gesundheitserhaltung der Schilddrüse. Dazu kommt Vitamin C, welches die Zinkaufnahme weiter begünstigt und wichtige Synergieprozesse im Körper bedient.

Qualität in jeder Kapsel: Zink-Histidin bei Waldkraft kaufen

• Gute Bioverfügbarkeit: frei von Farb- und Konservierungsstoffen, leeren Füllstoffen, Nanopartikeln, Schadstoffen und tierischen Stoffen
• Ausbalancierte Rezeptur aus Zink, L-Histidin, Vitamin C & Selenhefe
• Hergestellt in Deutschland, verkapselt in unserer Berliner Produktion

Zink gehört zu den essentiellen Spurenelementen und ist Bestandteil vieler Enzyme. Es ist an zahlreichen wichtigen Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper beteiligt, unter anderem am Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsel. Außerdem spielt das Spurenelement beim Aufbau der Erbsubstanz und beim Zellwachstum eine zentrale Rolle. 

Einen besonderen Stellenwert hat Zink außerdem für dein Immunsystem, doch damit ist es nicht alleine:

Zink, Vitamin C und Selen tragen alle zur normalen Funktion des Immunsystems bei.

Zink, Vitamin C und Selen tragen alle zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Weitere durch die EFSA bestätigte Wirkungen sind:

• Zink ist wichtig für die Zellteilung.
• Zink unterstützt das Immunsystem.
• Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen 
• Zink ist an der Bildung des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin beteiligt.
• Zink trägt zur normalen Spermienbildung und Fruchtbarkeit bei.

Eine gesunde Ernährung reicht in der Regel aus, um ausreichend Zink im Blut zu haben. Die empfohlene Tagesdosis Zink liegt laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) für Frauen zwischen 7-10 mg und für Männer zwischen 11-16 mg Zink pro Tag.

Wie viel Zink dein Körper aber tatsächlich benötigt, ist auch von der Phytatzufuhr abhängig. Phytat kommt in Pflanzen vor und dient dazu, verschiedene Mineralien zu binden. Dadurch können sie vom Körper nicht mehr aufgenommen werden. Bei vegetarischer oder veganer Ernährung kann die Phytatzufuhr erhöht sein und somit auch die von der DGE empfohlene Tagesdosis an Zink beeinflussen.

Einen hohen Zinkgehalt bieten folgende Nahrungsmittel:

• Austern, Krabben und Hummer
• Rind- und Schweinefleisch
• Käse, Eier und Milchprodukte
• Verschiedene Nüsse (z.B. Pekannüsse, Paranüsse, Walnüsse, Mandeln und Haselnüsse)
• Weizen- und Roggenkeimlinge
• Bohnen